Thứ Năm, 25 tháng 6, 2015

Massage body và tác dụng mà nó đem lại là gì?

Đắm chìm với thiên nhiên, nghe những bản nhạc du dương và tiếng nước chảy róc rách khiến bạn như lạc vào mới thế giới vừa thực vừa mơ bỏ lại sau lưng những chuỗi ngày mệt mỏi, đó chính là cảm nhận của khách hàng khi trải nghiệm dịch vụ massage body tại khách sạn quận 10 Khải Hoàn
Massage body là gì?
Theo như Hy Lạp cổ cho rằng, massage không chỉ đơn thuần là những động tác xoa bóp mà nó còn có ý nghĩa về sức khoẻ vô cùng to lớn. Massage chính là cách lưu chuyển khí trong cơ thể, khi dòng khí bị ngưng trệ là lúc cơ thể bị mệt mỏi, nảy sinh nhiều bệnh tật, vận khí, chuyển khí để dòng chảy này lưu thông tốt, đánh thức nguồn năng lượng tiềm ẩn bên trong từ đó giải trừ mọi bệnh tật, phòng chống bệnh xương khớp, kéo dài tuổi thọ.
Tác dụng của massage body
Giảm căng thẳng và tái sinh nguồn năng lượng nhanh nhất
Kích thích lưu thông khí huyết, giúp da hồng hào khoẻ mạnh
Giúp cơ bắp, khớp cơ mệt mỏi được thư giãn
Tiêu huỷ mỡ thừa trên da, thon gọn, săn chắc cơ thể
Hỗ trợ điều trị bệnh thoái hoát cột sống và bệnh xương khớp
Kích thích hoạt động của tế bào, tăng cường đào thải độc
Khi nào bạn nên đi massage
Áp lực công việc, mệt mỏi, tinh thần và sức khoẻ đi xuống
Sau những hoạt động thể thao quá sức
Nhức mỏi, xương khớp khi ngồi làm việc lâu
Bạn muốn tự thưởng cho mình một ngày nghỉ ngơi và thư giãn

Ngoài massage body, còn có nhiều loại massage cho các bạn tham khảo :
                          Massage Thuỵ Điển
                         Massage Đá nóng
          Massage Aroma ( massage bằng tinh dầu)
                                  Massage Thái

Thứ Ba, 23 tháng 6, 2015

Các bước massage mặt cơ bản

Ngoài các phương pháp thư giãn như massage nam massage lưng. Thì massage mặt là một liệu pháp giúp làm trẻ hóa làn da và ngăn chặn sự lão hóa da. Trong bài này các chuyên gia sẽ dạy massage mặt cơ bản cho các bạn gái mới bắt đầu học.

Từ thời xa xưa con người luôn tìm đến các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên như  massage, tắm nắng, tắm bùn,… để làm đẹp cho mình. Ngày nay khi khoa học kỹ thuật dần phát triển, đời sống con người được nâng cao thì các chuyên gia nghiên cứu nhận ra rằng sử dụng các liệu pháp tự nhiên để làm đẹp rất an toàn và mang lại hiệu quả cao. Trong đó phương pháp massage da mặt tự nhiên được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.
Hiện nay có rất nhiều trung tâm dạy massage mặt và đầu mọc lên như nấm, tuy nhiên bạn có thể tự học massage tại nhà để thuận tiện cho việc chăm sóc da mặt của mình.

Công dụng của việc massage mặt :


Dạy massage mặt cơ bản cho người mới học
Chuyên gia Nichola Joss – một chuyên gia hàng đầu về dạy massage mặt cơ bản chia sẻ: Massage sẽ cải thiện tình trạng lưu thông máu huyết giúp da căng đầy, rạng rỡ, làm chắc những chỗ da bị nhão nhờ khả năng làm săn cơ. Bên cạnh đó việc này còn mang lại sự thư giãn nữa.

Sau đây là các bước thực hiện :


Bước 1: Rửa mặt sạch rồi dùng kem massage thoa đều khắp mặt.
Bước 2:  Bắt đầu quá trình massage từ trán, dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Bạn lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Bước 3: Vùng da xung quanh mắt thường dễ bị lão hóa, dấu hiệu đầu tiên là xuất hiện các vết chân chim. Đối với vùng này  bạn dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt rồi xoay 1 vòng quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ, ấn giữ vài giây tại đuôi mắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương, vuốt xuôi xuống theo khung xương hàm xuống cổ.
Dạy massage mặt cơ bản cho người mới học
Bước 3: Bạn thực hiện massage quanh vùng miệng,  bạn dùng 2 ngón giữa và ngón áp út đặt ngang ở cằm rồi từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Bạn dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây rồi đó tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi và vẫn dùng ngón tay giữa để massage vùng cánh mũi.
Bước 4:  Cuối cùng là bạn massage quanh vùng má. Với vùng này bạn có thể tham khảo các bài dạy massage mặt và đầu từ các chuyên gia hàng đầu.  Bạn sử dụng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên rồi giữ vài giây sau đó đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ. Ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má. Tiếp tục động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay mà dùng má ngoài bàn tay. Mỗi động tác làm khoảng 3 đến 5 lần và tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ.

Với những bước dạy massage mặt trên bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ để có được khuôn mặt săn chắc, khỏe mạnh.

Ngoài ra, ở các khách sạn việt nam còn có dịch vụ thư giãn như massage toàn thân, và có các câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe nam nữ. Nếu như cuối tuần có thời gian rảnh, bạn hãy ghé vào khách sạn Khải Hoàn - tọa lạc tại số 206 đường 3/2 để được hưởng những dịch vụ tốt nhất.

Chủ Nhật, 21 tháng 6, 2015

Kết hợp nước quất và massage để làm đẹp da mặt

Sở hữu một làn da trắng, sáng, khỏe mạnh là ước mơ của bất cứ bạn gái nào. Vì vậy, chăm sóc da sao cho đúng cách, nhất là da mặt không phải là điều đơn giản

1. Cách rửa mặt

Hàng ngày, tôi rửa mặt bằng nước sạch hay nước muối pha loãng để gạt bỏ bụi bẩn và hóa chất độc hại từ môi trường. Đồng thời, mỗi tuần 2 lần, tôi chọn cách rửa mặt bằng nước quất hay nước chanh pha loãng để có làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

chăm sóc da

Tôi không chà quất hay chanh trực tiếp lên da mặt bởi trong chanh và quất có chứa nhiều axit. Cách làm như vậy sẽ không tốt cho da, nhất là khi da bạn có nhiều mụn hay vết thương ngoài da gây lên cảm giác đau rát, rất khó chịu.

2. Massage

Trước khi đi ngủ và lúc thức dậy, tôi thường massage cho da mặt từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới, theo chiều kim đồng hồ. Tôi đặc biệt chú ý đến vùng mắt, massage vùng mắt vừa để thư giãn, vừa để máu lưu thông giúp hạn chế cảm giác mỏi mệt sau một đêm thức khuya và góp phần làm mờ đi vết thâm quầng xuất hiện, luôn giữ gìn đôi mắt tinh anh, linh hoạt.

3. Cách ăn uống

Việc ăn uống cũng rất quan trọng để mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh.
Rau xanh và đặc biệt là cà chua, dưa chuột, cam là sự lựa chọn không thể thiếu của tôi trong mỗi lần đi chợ. Chúng có nhiều vitamin và các chất có lợi cho da, giúp tái tạo tế bào da, đem lại cho làn da sự hồng hào, khỏe mạnh.
Không chỉ vậy, sữa tươi cũng là sự lựa chọn của tôi. Tôi cũng thường chọn sữa đậu nành - loại thức uống giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, các axit amin cần thiết, nhiều omega-3 và omega-6, tốt cho sức khỏe và da mặt.
Ngoài việc massage quanh vùng mắt, bạn có thể kết hợp thêm massage body để thư giãn toàn thân. Nếu bạn không có thời gian, có thể ghé tới khách sạn quận 10 của chúng tôi để được chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Cách chăm sóc da mặt trên đã mang lại cho tôi một làn da trắng hồng, khỏe và không mụn. Các bạn hãy thử làm theo cách của tôi nhé!

Thứ Năm, 18 tháng 6, 2015

Làm đẹp vùng da quanh mắt bằng liệu pháp Massage mắt

Đối với các bạn gái, vùng da quanh mắt thường không được đẹp do thâm quầng. Có người thâm ít, có người thâm nhiều. Vậy làm thế nào chăm sóc vùng da quanh mắt hiệu quả mà không cần dùng kem dưỡng da mắt. Có nhiều nguyên vật liệu thiên nhiên giúp bảo vệ vùng da mắt của bạn.

1. Vitamin E chăm sóc vùng da mắt rất công hiệu
Vitamin E cũng đều chứa một công dụng hữu hiệu trong việc chăm sóc da quanh vùng mắt. Chỉ cần thoa một lượng nhỏ mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy sự được sự thay đổi rõ rệt.

2. Mật ong nguyên chất
Mật ong là một trong những bài thuốc thần kỳ nhất trong việc tái tạo da hay làm mờ các nếp nhăn. Chỉ cần bỏ ra 10 – 15 phút mỗi ngày, dùng mật ong thoa đều quanh vùng mắt sau đó dùng khăn ẩm lau sạch. Bạn sẽ rất bất ngờ với hiệu quả mật ong mang lại chỉ sau vài tuần, làn da bạn sẽ trở nên mềm mại và sáng bóng.

3. Dưa leo ướp lạnh

chăm sóc bảo vệ vùng da mắt 1

Chúng ta thường nghe nói việc đắp dưa leo làm giảm bọng mắt, không những thế, dưa leo còn giúp mắt không bị sưng và làm mờ quầng thâm quanh mắt. Chỉ cần đắp dưa chuột ướp lạnh từ 10 – 15 phút mỗi ngày để có làn da mịn màng.

4. Uống nhiều nước
Việc uống nhiều nước không những tốt cho sức khoẻ mà còn là một trong những giải pháp hữu hiệu, cho bạn một làn da hoàn hảo, đặc biệt, khu vực da xung quanh mắt sẽ săn chắc và tươi sáng hơn.

5. Không ăn mặn
Bạn luôn cảm thấy nhạt nhẽo khi thưởng thức các món ăn không được đậm đà, nhưng bạn đừng quên rằng, khi ăn mặn, lượng muối trong cơ thể sẽ tăng lên và nếu lượng nước không được cung cấp đầy đủ thì nó chính là nguyên nhân làm cho da mất đi vẻ đẹp.

6. Ngủ đủ giấc
Việc ngủ ngon và ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo cho đầu óc được thoải mái, do đó làn da cũng vì thế mà được cải thiện. Tuy nhiên, khi ngủ bạn không nên gối đầu quá cao vì sẽ làm cho máu không lưu thông và sẽ gây ra tình trạng sưng mắt.

7. Massage mắt

chăm sóc bảo vệ vùng da mắt 2

Bạn vẫn hay massage body, lưng, đầu, chân mà quên đi mất vùng da quanh khu vực mắt. Chỉ cần massage thật nhẹ vùng xung quanh mắt mỗi ngày, nếp nhăn, vết chân chim hay bọng mắt sẽ ít có cơ hội xuất hiện.

8. Sử dụng khăn mềm
Lúc quá vội hoặc không để ý, bạn hay dùng khăn để lau khô mặt với động tác mạnh mà không nghĩ rằng chính việc bị chà xát như vậy mỗi ngày sẽ làm cho da vùng mắt bị tổn thương, đặc biệt là những loại khăn không được mềm mại. Cách đúng là dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nhàng hoặc để da khô tự nhiên.
Không quá khó để có làn da quanh mắt đẹp tự nhiên, chỉ lưu tâm và cần bỏ chút ít thời gian, kết quả mang lại sẽ khiến bạn hài lòng.

Bên cạnh việc chăm sóc và làm đẹp cho phái đẹp, các bạn cũng nên tham khảo thêm dịch vụ chăm sóc sức khỏe massage nam tại câu lạc bộ sức khỏe nam nữ của khách sạn việt nam -  Khải Hoàn hotel, tọa lạc tại số 206 đường 3/2 Quận 10 tp.HCM của chúng tôi.

Chủ Nhật, 14 tháng 6, 2015

Một số phương pháp massage body trị liệu toàn thân

Khi con người càng đối mặt với nhiều áp lực, thử thách trong cuộc sống, nhu cầu về nghỉ dưỡng và chăm sóc, khôi phục sức khỏe vì thế cũng càng trở nên thiết thực, đa dạng hơn. Xuất hiện từ khoảng những năm 3000 trước công nguyên, massage body được coi là 1 trong những loại hình chăm sóc sức khỏe cổ xưa nhất, và cũng là phương pháp làm đẹp, điều trị thể chất được ưa chuộng hàng đầu trong kỷ nguyên hiện đại.

massage body

Trong massage, bằng việc sử dụng những lực ấn phù hợp tác động trực tiếp lên da thịt, tập trung vào các huyệt đạo có chọn lọc, kết hợp với các loại dược liệu như tinh dầu, thảo dược…sẽ đem lại rất nhiều lợi ích:
  • Về mặt sức khỏe:
-     Giảm căng cứng, giảm nhức mỏi, thư giãn cơ bắp
-     Tăng cường tuần hoàn máu toàn cơ thể.
-     Giảm đau, trong đó có đau nửa đầu, đau các khớp. Tăng cường tính linh hoạt và cải thiện vận động.
-     Hỗ trợ hồi phục hậu phẫu, các dạng chấn thương.
-     Giảm trầm cảm, giải tỏa áp lực tâm lý.
-     Tiêu trừ và thải loại độc tố. Tăng cường hệ miễn dịch. Phòng ngừa 1 số bệnh trong đó có tim mạch, ung thư.
  • Về mặt thẩm mỹ:
-         Cải thiện làn da, cho da mềm mại, săn chắc, tươi trẻ và khỏe khoắn.
-         Cải thiện sự dẻo dai của cơ bắp, tiêu trừ mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn.
-         Góp phần cải thiện sắc tố da tươi tắn đồng đều.
Dưới đây là những loại hình massage – trị liệu toàn thân đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam :

Massage bằng đá nóng :
           
           
massage toàn thân            
Massage đá nóng cho hiệu quả từ nhiệt lượng của các loại đá.
           
           
Massage đá nóng được xem là một loại hình massage lâu đời, có nguồn gốc từ Ấn Độ và Trung Hoa. Trong đó, những viên đá có hình dáng, kích thước và chất liệu khác nhau được chọn lọc kỹ lưỡng và sử dụng cho những vị trí khác nhau trên cơ thể. Nhiệt lượng phát ra từ các viên đá kết hợp với các động tác xoa bóp, vuốt nhấn điêu luyện của kỹ thuật viên, hòa trong hương thơm tinh dầu quyến rũ, massage đá nóng thực sự là 1 giải pháp trị liệu sức khỏe, tinh thần hữu hiệu. Phương này đặc biệt đem lại hiệu quả trong việc lưu thông khí huyết, kích thích tiêu hóa, điều tiết cảm xúc, cho trí lực khỏe khoắn đầy minh mẫn.

Massage phục hồi cơ thể bằng thảo dược :
           
           
massage toàn thân            
Massage thảo dược cho tinh thần sảng khoái dài lâu.

Các loại thiên nhiên, cây cỏ quanh ta đều chứa đựng ít nhiều những đặc tính tốt lành. Những nhóm cây được xếp vào hàng thảo dược bao gồm nhiều thành phần, có khả năng tác động lên hệ thần kinh, cơ, xương một cách tích cực. Được ứng dụng trong Dịch vụ Massage body, massage thảo dược là loại hình có khả năng phục hồi cơ thể. Điều này được thể hiện cụ thể ở việc tiêu độc, chống cảm, giảm đau nhức, lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng thần kinh, giúp phục hồi sức khỏe và tinh thần. Đây là phương pháp massage cổ truyền, kết hợp kỹ thuật massage dầu với nắm thảo dược.

Massage làm săn chắc thon nhỏ toàn thân:
massage toàn thân            
Massage làm thon gọn và săn chắc cơ thể, đặc biệt là bụng và đùi.
           
           
Tập luyện các bài thể dục nặng nhọc hay ăn kiêng khắt khe khiến bạn thấy chán ngắt, mệt mỏi? Đó là lúc bạn cần khám phá phương pháp Massage làm săn chắc thon nhỏ toàn thân. Liệu pháp đặc biệt này là sự kết hợp giữa kỹ thuật massage với tinh dầu có chọn lọc phù hợp, nhằm tiêu độc, giảm mỡ và thư giãn toàn thân. Các vùng sau điều trị trở nên thon nhỏ, săn chắc, không còn tình trạng chảy xệ, tích mỡ hay thừa cân, đồng thời vùng da cũng được cải thiện khả năng đàn hồi.

Massage toàn thân Thụy Điển:
           
           
massage toàn thân            
Massage Thụy Điển dành cho người ưa thích nhẹ nhàng, thư thái.
                   
Là một loại hình massage có nguồn gốc từ Tây Phương, Massage Thụy Điển như một cơn gió mới lạ và đầy mát lành cho sức khỏe và trí lực. Phương pháp này phù hợp với những ai thích lực mạnh và thường xuyên bị stress, bởi các động tác miết dài, vặn xoắn tác động vào cơ bắp một cách mềm mại, kết hợp với hương thơm tinh dầu truyền hơi nóng sẽ loại bỏ áp lực, đem lại cảm giác thư thái đầy dễ chịu, cải thiện gân cốt. Ngoài ra, phương pháp này còn kích thích tăng cường máu lên não cho trí tuệ minh mẫn, cũng như gia tăng bạch cầu để cải thiện khả năng miễn dịch, và cũng là một cách tăng cường độ ẩm cần thiết cho làn da đầy hữu ích.

Massage giải độc tố toàn thân:       
massage toàn thân            
Massage giải độc tố cho cơ thể dẻo dai, phòng chống bệnh tật.
           
           
           
Môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi, thực phẩm nhiễm độc hay thói quen sống thiếu điều độ…là 1 số nguyên nhân khiến cơ thể người luôn tích tụ nhiều loại độc tố. Qua thời gian, những độc tố này phát tác khiến giảm thiểu sức đề kháng, gây ra nhiều loại bệnh, thậm chí là các bệnh nan y. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, massage giải độc tố toàn thân là thể massage có các thao tác xoa bóp, kết hợp cùng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, có khả năng đi sâu vào tận cùng các cơ quan huyết mạch, chắt lọc độc tố và dần dần thải hồi chúng ra khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng. Đồng thời, đây còn là giải pháp thư giãn tuyệt vời, giúp tinh thần sảng khoái, thể chất sung sức dài lâu.

Massage Shiatshu Nhật Bản:
           
           
massage toàn thân            
Massage Nhật Bản kết hợp xoa bóp bấm huyệt.
           
           
           
Phương pháp massage truyền thống lâu đời nhất có từ hơn 4.000 năm trước của Nhật Bản giúp tiêu tan mệt mỏi, tăng cường năng lực tự nhiên và duy trì sức khỏe dẻo dai. Sử dụng lực từ các ngón tay để bấm vào huyệt đạo và các đường mạch sen, kích thích lưu thông tuần hoàn nên căng thẳng của bạn trong công việc hay cuộc sống hàng ngày được xóa bỏ rất dễ dàng và nhất là tái cân bằng năng lượng cơ thể.

Massage Thái Lan:
           
           
massage toàn thân            
Massage Thái Lan giúp phân bổ và khơi dậy nguồn năng lượng trong cơ thể.
                   
Phương pháp trị liệu massage Thái tác động vào 10 mạch năng lượng chính chạy khắp cơ thể. Các mạch máu được lưu thông, cơ thể trở về trạng thái cân bằng năng lượng khi kỹ thuật viên dùng bàn tay, bàn chân, khuỷu tay nhẹ nhàng ấn vào các điểm huyệt dọc theo các mạch năng lượng. Các chức năng cơ thể cũng được phân bổ cân bằng hơn trong quá trình phân bổ năng lượng thông qua các động tác kéo giãn và day ấn.

Massage cho người chơi thể thao:
Massage và trị liệu toàn thân            
Massage cho người chơi thể thao giúp hỗ trợ phục hồi những cơn nhức mỏi hay chấn thương nhẹ.
       
Sự vận động mạnh và liên tục trong quá trình chơi thể thao làm cho gân, cơ trở nên đau mỏi. Phương pháp trị liệu này có công thức đặc biệt làm tăng độ linh hoạt cho hệ thống cơ xương, loại bỏ nhanh chóng đau nhức và căng thẳng sau khi chơi thể thao, đồng thời duy trì sức bật của cơ thể một cách hiệu quả. Phụ thuộc vào môn thể thao mà bạn chơi, kỹ thuật viên sẽ tập trung chủ yếu vào vùng đó để giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng.

Ở trên là hàng loạt những phương pháp massage body mà các bạn nên tham khảo. Riêng với khách sạn quận 10 - khách sạn Khải Hoàn của chúng tôi, chúng tôi có câu lạc bộ sức khỏe nam nữ. Các bạn có thể đến để tận hưởng ngày nghỉ của quý vị chỉ với 18.5 USD.